Ognuno dei nostri piede contiene 28 ossa e 35 articolazioni, ne avrete a piedi migliaia di chilometri ogni anno e si accumulano letteralmente tonnellate di pressione su di loro durante la vostra vita. I tuoi piedi, naturalmente meritano particolare cura e attenzione.
andare a piedi nudiScarpe rendere i vostri piedi deboli, così, alla fine della giornata, scivolare fuori e li pad in giro a piedi nudi casa. Non solo è bene che per i muscoli dei piedi, essa può beneficiare tutto il corpo. E 'stato suggerito che la seduta dei veicoli a motore e degli uffici circondato da forti campi elettrici, scombina la polarità del corpo umano - camminare sull'erba umida è pensato per corto circuito che e reimpostare la polarità del vostro corpo. Camminare sulla sabbia o sull'erba non si sente solo grande, ma fornisce anche i piedi con il tipo di supporto di produttori di calzature sport-mirare. Roll Away The Tension
Un modo veloce per rilassare i piedi stanchi: Prendete un paio di palline da golf, un pin di vecchio materiale, o anche una bottiglia di birra vuota e roll li sotto i piedi mentre si sta seduti su una sedia. Ricordati di non mettere troppo peso sulla bottiglia. Ease Off The Hard Stuff
Non tequila, ma che è anche una buona idea. Utilizzare una pietra pomice per strofinare la pelle indurita ai lati della talloni. Non solo perché si vuole che i piedi sono soffice e morbido, ma perché la pelle indurita alla fine crack, che possono sanguinare. Foot Pain Is Not Good
Non sorprende, i piedi sono un sintomo doloroso che non tutto va bene. Dolore alla pianta del piede è probabilmente causato da qualcosa chiamato metatarsalgia. Il tuo metatarsi sono un insieme di ossa che corrono la lunghezza del vostro piede, dalla punta dei piedi alla base delle caviglie. In genere sono allineati, ma quando uno esce dalla linea, la testa - questa è la grande po vicino le dita del piede - può diventare infiammato, e potrete sperimentare un forte dolore. Altre ragioni per il dolore sotto la pianta del piede sono i nervi di essere schiacciato tra il metatarso e anche l'artrite. Ci sono cuscinetti 'di grasso che proteggono le palle dei piedi. Se i cuscinetti di grasso sono compressi, ti sentirai dolore. Trascorrere del tempo con le scarpe dovrebbero contribuire ad alleviare il dolore. Rimedi Per Piedi doloranti
Se camminare a piedi nudi per un po 'non fa alcuna differenza, consultare un podologo circa ottenere plantari su misura, o provare un paio di scarpe con imbottitura extra . Un altro tipo comune di dolore si fa sentire nel tallone, di solito quando si mette peso sul piede dopo la seduta o sdraiata. Questo è probabilmente il fasciatis plantare - un nastro di legamento che va dal vostro il vostro tallone alla pianta del piede. Se è troppo stretto, farai l'esperienza del dolore. Applicare ghiaccio alla zona, seguita da un anti-infiammatorio e cercare la punta delineato la cosa con la bottiglia di mini-bar. L'uso regolare della bottiglia. - sul piede, non il moin punta n.2, questo dovrebbe aiutare a mantenere il tendine sciolti e via il dolore Ecco un esercizio per alleviare la rigidità tutta la strada da le dita dei piedi a la parte posteriore delle ginocchia. Stare sul bordo di una scala, solo con la metatarsi su di esso. Holding a qualcosa per l'equilibrio, relax fino a che non affondare, quindi spingere delicatamente il backup. Ripetete più volte.
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