Ci sono molti fattori che controllano come la vostra pelle sarà, e alcuni di loro come l'invecchiamento sono fuori dal vostro controllo. Il fatto che non si è ora nel pieno della vostra giovinezza è notato da i segni del tempo che vedete sul vostro viso e in altre parti della pelle. Come si raggiunge un'altra pietra miliare nella vostra vita, vi accorgerete che la vostra pelle è diventato noioso e la rotondità che era lì non è più visibile! In luogo, si guarda meno giovane e magro.
Tutti questi accade perché una componenti vitali della vostra pelle, il collagene, viene prodotto in quantità minore che prima. Ma non perdere il sonno su questo, ci sono modi di calcio di inizio il vostro corpo in un aumento della produzione di questa molecola molto vitale. La maggior parte di esso sta in ciò che si mangia! Questo è giusto, comprende anti invecchiamento alimenti nella vostra dieta quotidiana e presto vedrete che la vostra pelle non mostra i segni di ciò che la vostra età è in realtà. Ecco i tre più importanti di questi prodotti o sostanze nutritive:
La vitamina C
Uno dei migliori elementi nutritivi che contribuirà ad aumentare la produzione di collagene nella pelle è la vitamina C. Così includere nella vostra dieta tutte quelle anti invecchiamento alimenti che sono ricchi di vitamina C. In effetti, il vostro corpo non sarà in grado per la produzione di collagene se non ha la vitamina C in quantità adeguata in quanto questa sostanza nutriente è necessario per la produzione di idrossiprolina, un agente stabilizzante per il collagene come riportato dalla ricerca di Research Collaboratory per la Bioinformatica strutturali o RCSB. Alcuni cibi che vi aiuterà in questa impresa sono verdure a foglia verde scuro in natura come spinaci e cavoli, broccoli, kiwi e altri frutti scuri, e, naturalmente, qualsiasi agrumi. Quindi assicuratevi di alcuni di questi ci sono tutti i giorni in lamiera. Zolfo
Secondo un rapporto di evoluzione della salute, un nutriente essenziale che contribuisce a formare il tessuto connettivo in varie parti del nostro corpo così come l'aiuto nel migliorare la produzione di collagene è lo zolfo. Quando si aumenta l'apporto di zolfo nella vostra dieta, migliorare la circolazione del corpo, rendere le articolazioni più flessibili e contribuire alla riduzione dei tessuti della cicatrice. Per quanto riguarda gli alimenti anti invecchiamento che vi fornirà questo nutriente, quelle sono le olive, aglio, cetrioli e sedano. Mangiare questo cibo ricco di zolfo non solo renderà la vostra pelle un aspetto più giovane, ma anche rendere le vostre unghie e capelli sani e di zolfo aumenta la produzione di cheratina.
SoiaProdotti
Un gruppo di cibo che si trova soprattutto nella lista degli alimenti anti invecchiamento sono i prodotti di soia. Genisteina, isoflavone am che aiuta la pelle proteggendola dagli enzimi che sono responsabili per abbattere il collagene attivo, sono presenti in quantità elevata di prodotti di soia. Secondo Salute centrale, gli alimenti che sono fatti da aiutare soia per la produzione di collagene. Quindi assicuratevi di mangiare la giusta quantità di formaggio di soia al latte di soia per ottenere che i più giovani in cerca della pelle che ingannare il mondo, su quanti anni sei veramente!
