"Tu sei quello che mangi". Gli alimenti che mettiamo nel nostro corpo hanno la capacità di aumentare o diminuire la nostra bellezza. Il nostro corpo vive di alimenti freschi che non vengono elaborati, pastorizzato, o include tutti gli additivi. Naturalmente, i cibi biologici sono pieni di ingredienti sani che possono rimuovere i segni di invecchiamento, prevenire le malattie, ridurre il peso in eccesso e ti protegga guardare Beautiful.
Donne e uominisono state volte a ripristinare la bellezza dall'esterno del corpo. Lo scorso anno lungo la US lungo speso 2,5 miliardi dollari in cosmetici e $ 10 miliardi in procedure cosmetiche. L'industria della bellezza è stata di vendita di cosmetici, trucco e trattamenti anti invecchiamento per centinaia di anni perché è più semplice per nascondere le imperfezioni e le caratteristiche poco attraente di quello che è di eliminarle con una dieta sana. Senza contare che negli ultimi due decenni la nostra società è diventata così veloce che i ristoranti fast food hanno preso il posto delle cene fatte in casa. Tuttavia, una dieta scorretta e l'abuso di prodotti di bellezza può lasciare la pelle danneggiata, rossa, secca, ruvida, rugosa e acne cavalcato.
Anche se è possibile trovare il proprio booster bellezza naturale diritto a casa tua. La vostra cucina contiene tutti gli alimenti necessari che possono migliorare la vostra bellezza e rendere la pelle più sana. Ecco una lista degli alimenti per tenere a portata di mano e includere nella vostra dieta quotidiana per proteggere la pelle da rughe, rughette, macchie di età, scottature, arrossamento, infiammazione, secchezza, e l'acne.
Durante l'estate maggior parte delle persone andate in spiaggia e dimenticare loro la protezione solare. Questo lascia la nostra pelle esposta al sole, che può causare danni ai raggi UV e scottature. Per proteggere la pelle naturalmente scegliere cibi pieni di licopene e vitamina E. Il licopene e vitamina E sono due antiossidanti che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi. Inoltre, gli scudi licopene la pelle dai danni del sole, mentre le riparazioni vitamina E e ripristina la pelle da danni del sole. Gli alimenti ricchi di licopene comprendono pompelmo rosa, pomodoro in tutte le forme, e anguria. Il licopene dà questi alimenti il loro colore. La vitamina E si trova nella frutta secca come noci, nocciole, e soprattutto mandorle, olive, spinaci e verdura e oli vegetali.
L'acne è una condizione della pelle che colpisce migliaia di persone dai giovani agli anziani di tutto il mondo. Questa condizione della pelle può essere l'inizio della coscienza di sé per molti adolescenti. Anche se le cause specifiche di acne sono generalmente connesse a cambiamenti ormonali. Altri aspetti della nostra vita quotidiana sono i fattori che contribuiscono alla gravità intensità, e la durata di acne. La vitamina A è un esfoliante naturale della pelle. E 'l'ingrediente principale in molte delle creme ricetta di oggi l'acne attualità. La vitamina A ripristina la pelle morbida, elastica, splendore radioso. La vitamina A si trova nel cavolo, fegato, uova, carote, peperoni, cavoli e spinaci.
Un effetto collaterale della condizione della pelle acne è rossore e l'infiammazione. Quando i follicoli piliferi si bloccano la pelle intorno al follicolo diventa sollevate, arrossate e tenera. Non tutti i tipi di acne provocare questi sintomi tuttavia sono molto comuni. Anche se, rossore e l'infiammazione può essere causata da altre malattie della pelle come pure come psoriasi ed eczema. Inoltre, fattori ambientali e cambiamenti del tempo possono causare queste reazioni sulla pelle. La quercetina è un naturale flavanoid. La quercetina è un antistaminico e anti-infiammatori. Come un antistaminico che depuffs infiammazione della pelle e riduce il gonfiore. Come un anti-infiammatorio che riduce gli arrossamenti. Cibi ricchi di quercetina sono capperi, tè nero e verde, mele, cipolle, uva rossa, agrumi, pomodori, broccoli e verdure a foglia.
Con l'avanzare dell'età i segni del tempo lentamente, ma inesorabilmente appaiono sulla nostra pelle. Rughe, pelle secca e cascante e cadenti sono tutti segni di elastina e collagene è diminuita nel nostro fibre muscolari pelli. Botox è la procedura bellezza crescente per prevenire le rughe. Tuttavia, la vitamina C è un botox naturale che costruisce e rinforza le fibre di collagene. La vitamina C può naturalmente tenere la pelle ruga libero. La vitamina B è importante anche nella ricostruzione e riparazione di fibre di collagene ed elastina. La vitamina B è importante anche per mantenere le reazioni metaboliche. peperoni rossi, agrumi, kiwi, cavoli, prezzemolo, papaya, melone e tutti contengono vitamina C. Buone fonti di vitamina B può essere trovato nel pane integrale, pasta e riso, grano, carne, pesce, uova e lievito di birra.
pelle secca e ruvida è un segno di disidratazione e perdita di acqua. Diventa sempre più difficile per la nostra pelle a trattenere l'acqua con l'età. Acidi grassi Omega 3 mantenere la pelle idratata e prevenire la perdita di acqua nelle cellule della pelle. Una corretta assunzione di acqua mantiene la pelle idratata e promuove la filtrazione dei rifiuti. Oli come l'olio d'oliva, olio di noci, olio di soia, olio di colza e olio di arachidi, olio di pesce come la trota, tonno, alici, sardine, aringhe e noci e, come mandorle e nocciole, avocado e olive e sono tutti ricchi di omega 3 e 6 acidi grassi.
Compresi questi ingredienti e gli alimenti nella vostra dieta e base giornaliera / settimanale aumenterà la vostra pelle naturale bellezza. Arrestare lo spreco di denaro in cosmetici e make-up che nascondono le vostre imperfezioni. Seguire una dieta equilibrata e molto di presa di acqua e ridurre i segni dell'invecchiamento e mantenere la pelle naturalmente giovane e bella.
